운동할 때 주의할 점 썸네일형 리스트형 운동할 때 주의할 점 운동할 때 주의할 점 저는 무조건 운동이 좋은 줄 알았어요 그런데 운동에도 해가 되는 운동이 있다고 합니다. 운동 하면 어떤것이 먼저 떠오르나요? 뚱뚱한 사람은 체중을 조절하여 정상 체중을 유지해주고 다이어트를 하는 분들에겐 날씬한 몸매를 만들어준다고들 하잖아요 실제 운동은 우리 몸에 있는 장기들이 힘을 쓰려고 미리 근육에 축적을 해놓는데요 운동을 함으로써 근육이 생성되고 이 근육에 힘을 저장해놓고 장기가 잘 돌아갈 수 있도록 하기 위함입니다. 몸을 움직여줌으로서 교감신경이 일어나고 이로 인해 아드레날린이 분비되어 심폐기능을 촉진시키며 근육 내 모세혈관을 확장하여 원활한 혈액의 흐름을 할 수 있도록 해줍니다. 우리가 기지개를 피면 한 곳이 모여 있던 혈액들이 전체적으로 퍼지는 느낌을 느껴보셨나요/ 이로 .. 더보기 이전 1 다음
