비타민C효능 썸네일형 리스트형 비타민C효능 과다복용 부작용 비타민C효능 과다복용 부작용 오늘은 영양소중 가장 접하기 쉬워 결핍증은 없을 것 같은 비타민C에 대해 알아볼께요 반드시 섭취해줘야 하는 영양소이지만 어쩌면 매일 드시고 계실지도 모를 하지만 효능과 과다복용해도 괜찮은지 함께 알아볼께요~ 저도 비타민C로는 과일이 대표적이라 매일 저녁 과일을 먹습니다. 비타민C를 매일 섭취하면 피로회복에도 도움이 되는데요 체내 스트레스를 받으면 가장 먼저 소진되는 것이 비타민C라는 것을 아시나요? 그래서 가장 스트레스를 많이 받을 직장인들에게는 하루 비타민C섭취가 굉장히 중요합니다^^ 1977년 세계 암연구재단을 통해 비타민C가 암을 예방한다는 연구결과를 발표했는데요 위암과 소화기암, 자궁암, 구강암 등 암위험도를 낮춰주는 것으로 알려졌다고 합니다. 하지만 일부 연구결과에서.. 더보기 비타민C효능 하루권장량 비타민C가 결핍되면? 비타민C효능 하루권장량 비타민C가 결핍되면? 최근 미국에서 비타민이 암을 예방한다는 연구결과가 나오면서 미국에서는 감기에 걸려 병원을 찾는 이들에게 비타민를 처방하는 경우가 늘어나고 있다고 합니다. 그만큼 비타민은 늘 부족했기에 비타민부족으로 면역력이 저하되면서 외부바이러스가 쉽게 침두퇼 수 있다는 것인데요 비타민C는 비타민종류중의 하나로 아마 우리가 가장 많이 챙격먹게 되는 영양소가 아닌가 합니다. 비타민C효능!! 이중에서 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 비타민C가 결핍되면 면역력이 떨어지고 감김에 쉽게 잘 걸린다고 합니다. 겨울철 면역력 증진으로 비타민C많이 들어가 있는 음식? 과일에는 비타민C가 절대적으로 풍부합니다. 그래서 조금 피곤하다 싶으면 제철과일을 먹는데요 특히 겨울철제철과일로 귤이.. 더보기 이전 1 다음
