비타민C가 많은 음식 썸네일형 리스트형 비타민C가 많은 음식 추천★ 비타민C가 많은 음식 추천★ 오래간만에 비타민C가 많은 음식들을 정리해봤는데 제가 평소에 비타민C를 많이 섭취하고 있다는 걸 이제야 알았네요^^ 고기도 좋아하지만 몸의 균형을 맞춰주기 위해 집에서 만들어먹는 만찬들은 야채들이 좀 있는 편이거든요 시금치무침이나 브로콜리무침은 제가 좋아라 하는 반찬이구요 비타민C의 효능을 간단하게 알려드리자면~ 우리몸에는 불필요한 산소, 즉 활성산소가 늘~ 존재하고 많아지기도 합니다. 비타민C는 항상화제역할이 높아 활성산소를 제거해주고 이 도움으로 인해 암예방과 혈액에도 좋은 영양을 공급해주며, 항바이러스역할로 감기예방에 좋습니다. 또한 소화촉진에 도움을 주며, 장에 있는 나쁜세균들을 배출해주기도 합니다. 우리몸에 없어서는 안될 필수영양소이지만 여러분 비타민C 충분히 보충해.. 더보기 이전 1 다음